Biostimulare cu masaj, stretching și plante pentru preîntâmpinarea osteoporozei

Biostimulare cu masaj, stretching și plante pentru preîntâmpinarea  osteoporozei

Înaintea minunatelor Sărbători Creștine de Bototează și Sfântul Ion  lumina ne  învăluie  din  ce în ce mai mult pe toți.

Sosesc clipe ale curățării și reimprospatarii energiilor noastre și e bine să le lăsăm să ne cuprindă.

Vin energii fluide care ne ajută să vedem, să înțelegem dincolo de mintea umană și  să ne  transportăm cu Sinele spre armonie, echilibru și autovindecare prin liniște, credință în Divin și iubire.

 Pământul și Cerul se combină într-un joc sublim în Sufletul, Mintea și Corpul Omului Întreg.

 Cu cât Omul își petrece anii vieții prin această lume fizică , energiile sale se transformă se combină în felurite moduri și intensități în funcție de cum trăim per ansamblu spiritual, mental, emoțional și fizic.  

Iată că energia noastă esență, vitală, e bine să o simțim și să o întreținem  astfel încât  să trăim frumos și sănătos.

Vreau să vă aduc în actualitate idea despre Osteoporoza, că să înțelegem mai bine ce putem face pentru preîntâmpinare și diminuarea riscurilor apariției. Ce este de fapt Osteoporoza? Osteoporoza este acea condiție prin care oasele corpului nostru devin slabe, fragile și sunt predispuse fracturilor, ce apar cu cât înaintăm mai mult în vârstă.

Predispoziția apariției acestei disfuncții a oaselor este frecventă la femei, mai ales după intrarea în perioada  de menopauză, când se reduce cantitatea de estrogen secretată.

Indiferent dacă suntem femei sau bărbați este bine să știm că există posibilitatea de a preveni riscul apariției printr-o viață echilibrată emoțional, exerciții fizice și plimbări în natură, alimentație  corespunzătoare, utilizarea de plante adjuvante și masaj de preintampinare si echilibrare.

Personal , fiind femeie care mă apropii de vârsta menopauzei, am început deja să utilizez diverse metode pentru a diminua riscurile în timp de apariție a osteoporozei.

De aceea simt să vă împărtășesc din experiență și practicile mele de Om în primul rând, apoi ca Terapeut.

În teoriile orientale chineze rinichii sunt considerați purtatorii Energiei Esență pe care o  deținem. Prin activitatea lor ei sunt strict legați de sănătatea și robustețea oaselor.

Esența rinichilor hrănește oasele prin măduvă.Osteoporoza se datorează scăderii esenței rinichilor.

Masajul corpului în care sunt incluse prin terapia de biostimulare punctele BL-23 Shenshu(dreapta și stânga) dar și în combinație cu alte puncte legate de rinichi și vezică pot tonifia pentru a hrăni oasele. Un protocol de stimulare mai complex îl poate aplica un Terapeut specializat.

Dar acasă, oricine își poate stimula măcar aceste puncte BL -23 prin presopunctura simplă cu policele de la ambele mâini 3 minute de 3 ori pe zi, dar cu minim 3 ore înainte de culcare. Nu există nici un fel de contraindicații.

BL-23 este unul dintre punctele majore ale corpului și principalul punct de tonifiere a rinichilor atât sub aspect Yang, cât și Yin conform TCM.

El se află lateral de marginea inferioară a procesului spinos L2(vertebra lombară), de o parte si alta a coloanei vertebrale la distanta de 2 degete.

Acest punct are o importantă excepțională  prin masaj în echilibrarea energiilor și sănătate:

• Tonifică rinichii și hrănește esența rinichilor(oboseală, epuizare, lipsă de voință, depresie,impotența, lipsa dorinței sexuale)

• Consolidează energia rinichilor (emisii seminale, nocturne,emisii, ejaculare precoce)

• Întărește partea inferioară a spatelui (dureri de spate inferioare, senzație de frig în spate, genunchi slabi și reci)

• Hrănește sângele (deficiență de sânge, vedere încețoșată, amețeli, oboseală, perioade reduse)

• Ajută oasele și măduva(boli ale oaselor, oase slabe, osteoporoză, memorie slabă, concentrare slabă, amețeli)

• Rezolvă umezeala și ajută sistemul urinar (edem, urinare dificilă, urină tulbure, enurezis nocturn,incontinență urinară, urinare frecventă, nicturie, picurare de urină, sânge în urină)

• Întărește funcția rinichilor de recepție a Qi (astm din deficiență renală)

• Întărește Uterul (amenoree, perioade reduse, neregulate menstruațîi, infertilitate, răceală în uter, menstruații grele

• Iluminează ochii (vedere încețoșată, ochi uscați, diminuați vedere la vârstnici, glaucom, vedere diminuată pe timp de noapte)

• Întărește funcția urechilor (în caz de surditate)

Acest punct bilateral se poate îmbină foarte bine într-o procedura de masaj a spatelui, completată de reflexoterapie generală dând o atenție deosebită părțîi endocrine, cât și masaj de biostimulare Jing pentru echilibrarea energiei întregii noastre finite, privită că întreg suflet, minte, corp.

Bunica mea care a trăit multe până la cei 96 de ani pe care îi are, zicea doar un lucru simplu: nu ai rinichi buni, nu poți sta în picioare demn și neînfricat.

După mulți ani am reușit să discern profunzimea acestei vizuni laice izvorâte din popor. Iar ea nu știa și nici nu știe, nici pe departe, nimic despre practicile orientale terapeutice.

De la ea și de la mama am  preluat și practicat arta subtilă și înțelesurile armoniei Omului cu Natura, până când am învățat și pus în practică de câțiva ani buni Masajul Terapeutic din Școlile Moderne îmbinate cu Terapiile Alternative Orientale.

Tonifierea energetică a rinichilor, mineralizarea și întărirea oaselor și preîntâmpinarea osteoporozei  se poate efectua îmbinând masajul cu băi și comprese calde din plante în zona rinichilor și punctelor energetice , ceaiuri din plante și alimente bogate în calciu și vitamina D. Și nu uitați de exerciții fizice blânde ,  plimbări prin Natură, dar și expunerea la Soare până în orele amiezii.Bineînțeles că starea  emoțională generală și liniștea sufletească aduc un aport imens în sănătatea noastră, deci practicați tot ceea ce rezonează cu voi , astfel încât să aveți un echilibru general al Ființei Întregi.

În ceea ce privește partea de exerciții pe care oricine, la orice vârstă, le poate practica mă gândesc la un stretching ușor care vă poate ajuta.Puteți practica zilnic un simplu exercițiu stând în decubit ventral(cu fâța în jos) pe pat  sau pe o saltea la voi acasă, cu brațele ridicate în sus pe lângă cap și corp.  Va ridicați ușor capul, pieptul și abdomenul superior, sprijinindu-va pe antebrațele poziționate paralel cu trunchiul. Stați în această poziție cât numărați până la 30.

Apoi va așezați relaxați în poziția inițială. Puteți repeta  mișcările de minim 12 ori.

Cei care practică Yoga cunosc această postură asemănătoare sub denumirea de Poziția Sfinxului. Acest exercițiu de stretching este deosebit de eficient pentru organele interne, inclusiv rinichii, cât și creșterea imunității.

Pentru cei cărora le permite vârsta și condiția fizică, pot face un stretching mai vioi,  continuând  exercițiul anterior  prin împingerea cu palmele pe podea sau saltea a jumătății superioare a corpului și curbarea coloanei vertebrale cu capul adus spre spate. Poziția aceasta duce la  eliberarea tensiunii din coloana și la eliminarea stresului, pe lângă stimularea organelor abdominale, cât și a rinichilor.

Fotografie de Valeria Ushakova pe Pexels.com

În ceea ce privesc plantele autohtone ce pot fi excepțional de utile pentru rinichi și oase sunt mai  multe(urzică vie, coada șoricelului, coada calului, șocul, păpădia, busuiocul, angelica, salvia, crețișoara etc) , însă una dintre cele mai importante este Coada Calului. Ceaiul din această plantă cu 1 linguriță la 250 ml de apă fiert 5 minute îl puteți consumă zilnic de 3 ori pe zi, în cure de 2 săptămâni apoi pauză 1-2 săptămâni și reluat. Pentru femei ar putea fi deosebit de benefic în perioada mestruatiei, ajutând chiar la regenerarea sângelui și împrospătarea lui, dar și prin aportul de fier și calciu pe care planta îl conține.

Bunica mea nu suferă de osetoporoza nici la vârsta de 96 de ani și planta aceasta o are în casă mereu și  o utilizează  împreună cu Coada Șoricelului și alte  plante.

Am întâlnit și persoane care mi-au spus că nu sunt prietene cu ceaiurile. În acest caz se poate  utiliza planta măcinată sub formă de pulbere care se ține sublingual 5 min, apoi se înghite cu apă sau se poate adăuga în salate  și mâncăruri.

În terapiile laice românești străvechi planta este recunoscută pentru beneficiile sale deosebite intrebuintandu-se mult la băi de șezut pentru cei cu probleme renale și urinare, dar și pentru copiii slabi sau anemici, batrani cu probleme ale oaselor. Uleiul încălzit ușor cu planta și/sau macerat se poate utiliza foarte bine la masarea corpului.

Chinezii consideră că această plantă acționează din punct de vedere a celor 5 elemente asupra vezicii urinare, rinichilor, plămânilor și intestinului gros, fiind o plantă rece care trateaza foarte bine stadiile incipiente ale bolilor ce afectează tractul superior respirator, urechile, nasul, gâtul și pielea, expulseaza bolile generate de factori externi. Ajută mult în deficiență cât și  exces de apă , exces de lemn, deficiență de metal și de pământ și revitalizarea energiei Qi.

Indienii consideră plantă deosebit de utilă pentru toate cele 3 Doshe, eliminând emoțiile de foc din minte și stările nervoase tonificand Pita, crește Vata și scade Kappa.

Bibliografie selectivă :Spiritual Axis, People’s Health Publishing House, Beijing; Fundation of TCM-G. Macioca, Brithish Library 2015; Enciclopedya of Endocrine Deseases, Elsevier, 2004

La mulți ani sărbătoriților din ziua Sfântului Ion!

Fiți binecuvântați

Va îmbrățișez cu multă iubire!

Camelia

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare /  Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare /  Schimbă )

Conectare la %s